+7 (918) 180-01-03

Продукты, отбеливающие зубы: маленькие хитрости для красивой улыбки

Пока нет голосов
Please wait...

Вполне здоровая зубная эмаль чаще имеет желтоватый, а не белоснежный оттенок, что нередко расстраивает: ведь кому не хочется, чтобы улыбка сияла безупречной белизной? Однако, ситуация вполне решаема.

Можно, например, употреблять продукты, способные осветлить эмаль, или же пройти курс процедур профессионального отбеливания, после которого нужно некоторое время придерживаться “белой” диеты. Об особенностях рациона ценителей белоснежных зубов и пойдет речь в этой статье.

В чем секрет?
В чем секрет?

Со вкусом и пользой

Естественное осветление эмали после употребления некоторых продуктов — приятное дополнение к их вкусу и пользе для организма.

В таблице ниже перечислены основные пищевые “отбеливатели”:

Продукт Объяснение эффективности

Апельсин
Апельсин
Благодаря высокому содержанию кислот осветляет эмаль.

Ананас
Ананас
В его состав входят энзимы, способствующие расщеплению зубного налета. Также они стимулируют слюноотделение и нейтрализуют патогены, благодаря чему сохраняется белизна зубов.

Клубника
Клубника
Кислота в составе ягоды обесцвечивает желтые пятна на зубной эмали. Для усиления эффективности можно наносить мякоть ягоды на зубы на несколько минут, после чего прополаскивать ротовую полость. Клубника работает и как антисептик, обезвреживая вредные бактерии.

Яблоки
Яблоки
Яблочная кислота осветляет эмаль, а при прожевывании фрукта снимается мягкий налет. Для усиления эффекта натертое яблоко можно наносить на зубы, оставлять на несколько минут, потом полоскать рот. Но делать это часто нельзя, чтобы не навредить.

Груши
Груши
Очищение налета при жевании благодаря твердой клетчатке и повышенному слюноотделению. Кислот в грушах меньше, чем в других плодах, но они тоже есть в составе и могут оказывать действие.

Орехи и семечки
Орехи и семечки
При употреблении оказывают легкое абразивное действие, полируют эмаль, снимая с нее мягкий налет. После того, как покушали орехи и семечки, следует прополоскать ротовую полость, чтобы остатки их не остались в межзубных промежутках.

Сельдерей
Сельдерей
Его стебли — своеобразный скраб для зубов. Также он усиливает отделение слюны, что не дает налету задерживаться на зубах.

Грибы
Грибы
Известно, что в грибе шиитаке есть лентинан — вещество, предупреждающее появление зубного налета и защищающее эмаль.

Морковь и брокколи
Морковь и брокколи
Эти овощи не только способствуют очищению налета, но и устраняют неприятный запах из ротовой полости.

Молочные продукты
Молочные продукты
В йогурте, сыре и другой продукции есть молочная кислота, отбеливающая зубы. Кроме того, употребление “молочки” способствует укреплению эмали.

Рацион после процедуры отбеливания

Кофе и чай немного подождут
Кофе и чай немного подождут

При помощи профессионального отбеливания можно осветлить эмаль на несколько тонов. Но сохранить эффект надолго не так просто.

Нужно соблюдать врачебные рекомендации, основной из которых является “белая” или “прозрачная” диета. Это важно потому, что после осветления эмаль сильно подвержена действию окрашивающих веществ — ее поверхность пористая, и любой контакт с красителем может свести эффект на нет.

“Белая” диета представляет собой перечень правил питания, рекомендуемых стоматологами для пациентов после осветления эмали. Ее основной принцип — отказ от продуктов, блюд и напитков с высоким содержанием красящих веществ.

В их число входят:

  1. Крепкий чай, кофе, напитки на их основе.
  2. Лимонады, морсы, соки, вина.
  3. Шоколад, блюда на его основе, напитки с какао.
  4. Овощи — свекла, морковь.
  5. Цветные соусы — аджика, кетчуп и другие.
  6. Продукты с содержанием искусственных красителей.

Кроме того, не стоит употреблять блюда и напитки с высокой концентрацией кислот. Это цитрусовые, некоторые другие фрукты, ягоды и овощи. Из-за несколько повышенной чувствительности эмали после отбеливания эти продукты могут спровоцировать болезненные ощущения.

Неспроста диету называют “белой”
Неспроста диету называют “белой”

Однако, резонно встает вопрос, что же можно и нужно кушать после процедуры профессионального осветления?

Рекомендуется употреблять белое куриное мясо, рыбу, рис, белую фасоль, яичный белок, тофу, пресный сыр. Разрешено есть макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, выпечку на основе муки грубого помола. Полезны и каши: гречневая, кукурузная, овсяная. Можно есть белокочанную капусту, яблоки без кожуры, бананы.

Обратите внимание! Окрашивающие продукты нельзя употреблять на протяжении 2-3 суток после процедуры. После первых двух дней их можно кушать в небольшом количестве (а красящие напитки пить через трубочку), и такой режим питания должен сохраняться на протяжении как минимум двух недель.

Чтобы сохранить сбалансированность питания на время диеты, следует посоветоваться с врачом. Такой рацион способен не только закрепить результат осветления, но и несколько улучшить общее состояние здоровья, если подобрать правильный подход.

Закрепляем результат

Применяем флосс
Применяем флосс

Чтобы сохранить цвет эмали, рекомендуется:

  1. Пользоваться зубной нитью (флоссом) для очищения межзубных промежутков.
  2. Использовать качественную продукцию для гигиены ротовой полости — зубную пасту, щетку, ополаскиватель.
  3. Несколько дней после процедуры не использовать помады и блестки для губ.
  4. Воздерживаться от курения.

Если соблюдены все правила, человек придерживается диеты и корректно ухаживает за полостью рта, то эффект отбеливания может сохраниться надолго. Кроме того, это способствует укреплению здоровья зубов и десен.



Добавить комментарий

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *